Mimo, ze za oknem śnieg powinniśmy już powoli zacząć myśleć o zbliżającym się lecie. Przygotowania do sezonu plażowania powinno się zacząć z większym wyprzedzeniem. Nie oszukujmy się, za niewiele ponad cztery miesiące możemy spodziewać się upałów, wylegiwania się na plaży, a opalanie się będzie naszą ulubioną rozrywką. Jak wiadomo każdy chce się wtedy jak najlepiej […]
Czemu wskazane jest pływać i trenować w basenie kąpielowym? Jest to bez wątpienia prawda. Uprawianie pływania wspiera system oddychania, redukuje groźbę pojawienia się cukrzycy. Koryguje elastyczność ścięgien oraz polepsza ich ruchomość. Jak uprawia się gimnastykę w wodzie, ciało waży 1/10 własnej wagi na lądzie. Ćwiczenie w wodzie uśmierza wysokie ciśnienie krwi jak i dolegliwości, jakie […]